Tu Botiquín Compasivo

Con frecuencia, nos tratamos con una frialdad y una crueldad que jamás usaríamos con un amigo, alimentando un diálogo interno que destruye nuestra seguridad. Si estás buscando herramientas para la baja autoestima, sufres a causa de un nivel de autoexigencia masivo o necesitas saber cómo dejar de compararse con los espejismos y las vidas perfectas que ves en las redes sociales, es momento de hacer una tregua contigo mismo. Es una guía interactiva basada en la psicología de la autocompasión y las terapias contextuales de tercera generación. A través de este manual, aprenderas cómo dejar de ser tan autocrítico, entenderás el origen de esa voz que te juzga y construirás un refugio mental diario donde la imperfección está completamente permitida.