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representacion de como se ve la busqueda de validacion externa

¿Cómo dejar de buscar validación externa en nuestras relaciones?

«¿Estás enojado conmigo?», «¿Hice algo malo?», «¿Te gusta cómo me veo?». Buscar la aprobación de nuestra pareja o amigos es una necesidad humana básica de apego; el problema surge cuando esa búsqueda se convierte en una adicción silenciosa. Cuando tu calma, tu autoestima y tu autoconcepto dependen exclusivamente del termómetro emocional de la otra persona, estás viviendo en una cuerda floja constante. Desde la Terapia… 

representacion de perseguir tus valores y metas

Valores vs. Metas: Cómo redefinir lo que realmente te importa hoy

Hay una sensación muy particular que aparece cuando logramos algo que nos costó meses o años planear y, de pronto, al estar ahí, nos invade un vacío inesperado. Conseguir ese empleo, mudarte a ese país, terminar esa carrera o alcanzar esa estabilidad que tanto ansiabas; y que la mente, en lugar de celebrar, te pregunte: “¿Y ahora qué?”. Sentirse perdido o estancado en medio de…