¿Alguna vez has sentido que tu mente es una fábrica incansable de escenarios catastróficos? Cuando la mente se acelera, es común que aparezca un flujo constante de pensamientos de ansiedad como “¿Y si todo sale mal?”, “No voy a poder con esto” o “Debería estar tranquila”. La respuesta casi automática que nos han enseñado es luchar contra ellos: intentar borrarlos, cambiarlos por pensamientos positivos o…